Inlichtingen

Net als de Westerse geneeskunde, hecht ook de Chinese geneeskunde veel belang

aan voldoende bewegen op een correcte manier.

Tai Chi is afkomstig uit de Chinese krijgskunst en bestaat uit zachte,

vloeiende bewegingen die traag uitgevoerd worden.

Tai Chi biedt veel gezondheidsvoordelen :

Het zorgt voor een grotere soepelheid en spierkracht.

Je krijgt een betere stabiliteit en concentratie.

Je lichaamshouding verbetert en lichaam en geest ontspant.

Je oefent op een aangename manier in groep zonder prestatiedruk.

De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.

Er bestaan verschillende stijlen en vormen met eigen karakteristieken , principes en voordelen.

 

24 vorm Yang stijl

De 24 vorm Yang stijl kenmerkt zich door grote,  open bewegingen,  harmonieus en vloeiend uitgevoerd.

De hele vorm duurt 5 à 6 minuten en biedt een goede basis voor de beoefening van andere stijlen.


SteppingForm van Paul Renall.


Sun stijl korte vorm

Deze stijl wordt gekenmerkt door een hogere lichaamshouding en bijtrek passen.

Hierdoor worden de knieën meer ontlast.

 

Sun stijl 73 Lange vorm voor gevorderden.


Combinatievorm Sun-en Yangstijl 1 en 2.


Rechtzwaard 32-vorm.


Waaier

De sierlijkheid van Tai Chi uitgevoerd met een bamboe waaier.