Inlichtingen

Net als de Westerse geneeskunde, hecht ook de Chinese geneeskunde veel belang

aan voldoende bewegen op een correcte manier.

Tai Chi is afkomstig uit de Chinese krijgskunst en bestaat uit zachte,

vloeiende bewegingen die traag uitgevoerd worden.

Tai Chi biedt veel gezondheidsvoordelen :

Het zorgt voor een grotere soepelheid en spierkracht.

Je krijgt een betere stabiliteit en concentratie.

Je lichaamshouding verbetert en lichaam en geest ontspant.

Je oefent op een aangename manier in groep zonder prestatiedruk.

De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.

Er bestaan verschillende stijlen en vormen met eigen karakteristieken , principes en voordelen.

 

Qigong is een onderdeel van de traditionele Chinese Geneeskunde.
Het richt zich op het beheersen van de levensenergie (Qi) .

Met als doel de gezondheid te verbeteren ,  zowel fysiek ,  emotioneel als mentaal ,

met aandacht voor de ademhaling.


De bewegingen zijn kort en repititief waardoor ze snel geleerd kunnen worden

en ze worden uitgevoerd in zit of stand.

Vanuit zachtheid en verbinding een vrijere en bewuste manier van bewegen krijgen.

Breng een yoga-matje mee.


24 vorm Yang stijl

De 24 vorm Yang stijl kenmerkt zich door grote,  open bewegingen,  harmonieus en vloeiend uitgevoerd

en wordt over de hele wereld het meest beoefend.

SteppingForm van Paul Renall.


Sun stijl korte vorm

Deze stijl wordt gekenmerkt door een hogere lichaamshouding en bijtrek passen.

Hierdoor worden de knieƫn meer ontlast.

 

Sun stijl 73 Lange vorm voor gevorderden.


Combinatievorm Sun-en Yangstijl 1 en 2.


Tai Chi for Energy.


Bagua.


Rechtzwaard 32-vorm.


Waaier

De sierlijkheid van Tai Chi uitgevoerd met een bamboe waaier.